2022年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月13日 のがちゃん 生活習慣病予防講座 宇都宮市保健センター主催の標記講座が2022年9月11日（日）、トナリエ宇都宮9階で開催されました。その一部を参考までに報告します。 「息切れ・むくみに要注意」 ～意外と知らない心臓からのSOS～ 宇都宮市内の病院で循環 […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 のがちゃん 今が旬のモロヘイヤ まったく、昨年まで目もくれなかったモロヘイヤモロヘイヤを患者さんからいただいてから、モロヘイヤを無茶苦茶（ほどよい量）たべるようになりました。 ＜なぜ、食べるようになったか？＞モロヘイヤのことを調べたら、とんでもない栄養 […]
2022年2月24日 / 最終更新日時 : 2022年2月24日 のがちゃん 自分の体の声に耳を傾けていますか？ ーあれ？なんかいつもと違うな…とおもったら。 ＜自分自身の命を守る＞毎日、自分の身体の調子を把握していますか？毎日、一緒に住んでいる方の表情や動きを見てあげてますか？「なんか、いつもと違うなぁ…」と思ったら、必ず病院を受 […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 のがちゃん キワニスって⁉ 二毛作って⁉ 今回は健康に直接関係するものではありませんが、ぜひ、知っていただきたいなーっと思いましてアップさせていただきまーす。 先日、この言葉たちを初めて知りました。皆さんはご存じですか？ ＜キワニスとは？＞ …語源は、アメリカ先 […]
2021年11月14日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 のがちゃん 強圧（強揉み）は悪いの？ 強い刺激ほど、感覚を麻痺させる 【「強圧」 いたしません！】 なぜ、私が「強圧はしない」と公言しているのか？それには、これから述べさせていただく理由があるからです。 【感覚】 私達の体には、感覚閾値というものがあります。 […]
2021年10月9日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 のがちゃん 浅い呼吸がもたらす体の不調 鼻呼吸で深い呼吸が大切 【ガス交換】 呼吸の重要な目的は、60兆個あるといわれる全身の細胞へ酸素を届けることです。取り込んだ酸素と吐き出す二酸化炭素のガス交換を肺の末端にある肺胞というところで行われているのですが、その取 […]
2021年9月5日 / 最終更新日時 : 2021年9月5日 のがちゃん 自律神経が乱れまくるコロナ時代 呼吸・考え方を意識することで自律神経が整う 【コロナワクチン接種】 昨日、1回目のワクチン接種をしてきました。 ようやくまわってきたワクチン。 接種したからといって、コロナにかからないわけじゃないけど、風邪程度にすめばよ […]
2021年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年8月27日 のがちゃん 乾燥の秋がやってくる！ 乾燥の秋 ～肺を潤す「梨」～ 毎日毎日… 新型コロナウイルスのニュースが流れ、先が見えない状況で気持ちが不安定になっている方も多くいらっしゃると思います。 何をかくそう、私がその一人です。 もともと心配性という損な性 […]
2021年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 のがちゃん ブログ、はじめました！ ようこそ、ブログへ。 ホームぺージを開設してもうすぐ1年が経とうとしております。 そこで、僭越ですが、今回ブログをはじめさせていただくこととなりました。 皆様の健康に役立つ情報をお伝え出来たらと思い、「健康ブログ ～の […]
